rutina
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Mes 01 · Adaptativo
Contá la rutina como se la explicarías al alumno: días, grupos musculares, ejercicios, series y repeticiones.
Pesate el mismo día de la semana, a la mañana, en ayunas y después del baño. Día a día el número sube y baja 1-2 kg por agua y comida: eso es ruido, no progreso.
Cambialo cuando quieras. La app te abre sola en el bloque que toca según el día de hoy.